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Laissez vous porter par la sophrologie dans votre quotidien...

Les différentes séances en sophrologie

couche de soleil

Séances individuelles
50€ par personne

Je vous propose des séances individuelles à votre domicile.

Lors de notre première rencontre,

je prendrais le temps de vous écouter, de comprendre vos besoins afin de vous proposer une pratique adéquate.

reunion

Séances de groupes
20€ par personne

Je vous propose des séances en groupe à votre domicile. Cela va nous permette de pouvoir vivre une séance avec ce sentiment de partage, cette cohésion de groupe.

 

Groupe de 3 à 6 personnes maximum.

reunion

Séances en entreprise
Contact par téléphone

Je vous propose des séances de groupe en entreprise, 

EHPAD, écoles...

Retrouver un équilibre

TOUT SAVOIR SUR LA SOPHROLOGIE

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui va vous permettre de vous détendre, de vous relaxer.. Mettre entre parenthèse quelque instant le monde extérieur afin de se retrouver, retrouver un état de paix, de tranquillité..  Prendre du temps pour soi !

Quels sont les biens faits de la sophrologie ?

La sophrologie à de nombreux bénéfices permettant de gérer le stress, les angoisses. Ainsi que de retrouver une meilleure qualité de sommeil, retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.. Vouloir évacuer une pression physique, mentale ou émotionnelle.. Chaque séance de sophrologie est conçu selon vos besoins.

Au fur et à mesure des séances, les bien fait de la sophrologie pourront être ressenti au sein de la vie de tout les jours ainsi qu’au travail.

Les différentes pratiques

Que ce soit pour : 

Homme stressé

La gestion du stress

Dans le monde du travail la charge peut-être importante, c'est pourquoi la sophrologie permet d'évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Poings solidaires

Développer ou renforcer ses capacités

Prendre conscience de son potentiel afin de développer ou renforcer de nouvelles capacités.

Femme au lit

Une meilleure qualité de sommeil

Retrouver une meilleure qualité de sommeil peut favoriser une récupération physique et une meilleure concentration au cours de la journée.

Interview radio

Se préparer à un évènement important

Que ce soit pour un examen ou un entretien, la sophrologie utilise la visualisation qui à de nombreux bienfaits dans la prévention du stress, de l'anxiété...

Coucher de soleil spectaculaire

Apporter du bien être, du positif au quotidien

Chaque action, pensée ou ressenti positif impactent positivement le corps et le mental.

Homme soulevant un vélo

Juste pour soi-même

La sophrologie est avant tout une démarche de soi-même.. Il n'y a pas de mal à vouloir se faire du bien.

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